Nieuw cursus Tai Chi en Qi Gong

Wil je soepel blijven bewegen, meer rust ervaren en tegelijkertijd je concentratie en lichaamsbewustzijn versterken? Dan kan de nieuwe cursus Tai Chi en Qi Gong een bijzonder waardevolle activiteit voor u zijn.

Praktische informatie
Waar: 
     Parochiezaal St. Jozefkerk, inkom en inrit parking (gratis voor deelnemers) 
     via Burgemeestersstraat 59 , 3000 Leuven

Wanneer

• elke maandag van 10u15 tot 11u30
• start 5 oktober - stop 14 december ( niet op 2 november )
• eerste reeks van 10 lessen.

Voorafgaande inschrijven en betalen van 100 euro op de rekening van de seniorenclub KU Leuven BE 63 4314 7122 0108 met vermelding van je lidnummer + Tai-Chi 2026/1. Inschrijven voor 15 september.
Losse, comfortabele  stadskledij is prima en drank kan optioneel worden meegebracht.Je hoeft geen ervaring te hebben. De oefeningen kunnen binnen de eigen mogelijkheden worden uitgevoerd.
 

Tai Chi / Qi Gong (uitgesproken als Chi Kung)
Tai Chi en Qi Gong zijn een bewegende meditatie en een interne gevechtskunst.
Tai Chi en Qi Gong helpen ons om bewuster aanwezig te zijn in ons lichaam, wat op zich al helend is en meer energie kan vrijmaken.

Door bewust te bewegen worden we ons meer bewust van onze onbewuste bewegingen en patronen, zodat we deze kunnen leren loslaten. De bewegingen worden geleid door intentie, focus en ontspanning. Ook in het dagelijks leven is het belangrijk om steeds meer resultaten neer te zetten vanuit ontspanning, sensitiviteit en focus. ‘Economy of movements’ en ‘No waste of energie’ zijn belangrijke Tai Chi principes.

In het oude China werd gestreefd naar een evenwicht tussen Yin en Yang, tussen actie en rust, tussen naar buiten gericht zijn en naar binnen keren. Vandaag de dag ligt in het Westen de nadruk vooral op Yang: presteren, voortdurend bezig zijn en resultaten boeken. Er komt zoveel op ons af dat het vaak moeilijk is om los te laten, te ontspannen en bewust Yin-momenten in te lassen. Het symbool van Tai Chi en Qi Gong is het Yin-Yang symbool. Yin en Yang zijn tegengestelde, maar vullen elkaar ook aan.

In deze sessies oefenen we voornamelijk met de Qi Gong-vorm. Tijdens deze lessenreeksen leren we niet alleen de Qi Gong-oefeningen uit de fundamenten, maar ook de Golden Flower Qi Gong-vorm: een opeenvolging van trage, vloeiende bewegingen die we gaandeweg steeds verder verfijnen. Zo wordt onze ontspanning steeds dieper en gemakkelijker vast te houden in het dagelijks leven, terwijl ook onze focus steeds sterker wordt. Harmoniserende bewegingen verbinden lichaam en geest. Op die manier blijven we onze energie en onze algehele gezondheid verder opbouwen.
De Qi Gong-oefeningen worden rechtstaand uitgevoerd.

Ik kijk ernaar uit jullie te ontmoeten.
Golden Flower Qi Gong-instructeur,
Jean-Pierre Groffils